Se que te genera ansiedad saber que estás ansioso, te cansa escuchar que sentir ansiedad no es malo, pero en tu día a día sientes que te está acabando. Te dicen que el miedo no es real, pero para ti es tan real que si la situación no llega o acaba, te acabas tú. Te desespera no poder manejar tus emociones tanto como te desespera escuchar cuando el otro te dice que te calmes.
Sé que a veces quisieras que el otro sintiera ese apretón en el pecho que aparece cuando algo te angustia, a ver si logra entenderte. Sé que a veces te desborda la emoción y se convierte en un monstruo enorme que te aterra, como tal niño pequeño que teme a los fantasmas y los imagina apareciendo enormemente en su habitación, sucede que estos se hacen más grandes en la medida en que más los imagina, por eso necesita cerrar los ojos, sólo así deja de alimentarlos.
Sé que se te dificulta enmarcar prioridades, para ti todo es absolutamente importante, te agota escuchar que te preocupas en exceso, pero sólo manifiestas que de no hacerlo tú, nadie lo hará. Hoy que me lees te digo, ¿si no te ocupas tú de tu ansiedad, quién lo hará?
A veces te provoca tener un colador de pensamientos y no dejar entrar esos pensamientos negativos e invasores que te atemorizan, temo decirte que no sucede así, por ser automáticos, pueden llegar, pero sólo tú decides si le invitas a tomar una tacita de café o los aceptas y tomas distancia de ellos. Te angustia incomodar a otros con tus preocupaciones, pero más incómodo te sientes contigo cada día cuando vives pensando en lo peor que pueda pasar.
Querido ansioso, sé que hoy domingo te preocupa mañana lunes, pero estoy segura de que mañana lunes, el martes será tu mayor preocupación. Yo también he vivido la angustia constante de un futuro que aún no llega, pero más que negarme a sentirla, la abracé, entendí que me necesitaba y que sólo yo podía hacerme cargo de ella algún día, y ese día no es mañana, ese día es hoy.
